【ダイエット情報】カロリーオフ料理法レシピ 餃子

【ダイエット情報】　ダイエット食品調理法レシピ　餃子に一工夫！
産後のダイエットにも活かそう
餃子のレシピはこちらを参照

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餃子を作る時のちょっとした工夫でカロリーを下げることができます。

その方法ですが実に簡単で詳細は以下の通りです。  

 

 

通常餃子を作る時は、まず油をしいてから餃子を焼いて

水、またはお湯を加えて蒸しますよね？

この通常時の調理手順を反対にするだけで餃子のカロリーを

下げることが出来るんです。


まず最初に餃子を蒸し焼きにします。

その後、少量の油を回しかけて焼き上げて下さい。

この方法を取ると通常の調理法のように最初に油を敷いて焼き目をつけてから

蒸し焼きにするより焼き油が少量で済ますことが出来るので

簡単にカロリーオフすることが出来ます。

フライパンを使う料理では、いかに炒め油や焼き油を減らせられるのか

が低カロリー料理を作る時のコツです。

ダイエット成功に繋がりますので是非覚えておきましょう。