【ダイエット情報】カロリーオフ調理法レシピ 刺身はあぶり風に

【ダイエット情報】　ダイエット食品調理法レシピ　刺身はあぶり風に！
産後のダイエットにも活かせるカロリーコントロール

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魚の脂はDHAやEPAなどの健康効果の高い不飽和脂肪酸が多く

含まれていますが、たっぷりと脂ののった刺身のカロリーが気になる方は

続きは以下参照

軽くあぶると余分な脂分を落とすことができて、カロリーダウンすることが

できます。


この刺身脂分が多いな～なんて思った時は食べる前にささ～っとあぶると

カロリーを抑えておいしくいただけます。

ちなみに脂分が多く含まれいる魚は

さんま　いわし　まぐろ　ぶり　などの魚です。