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食事などで摂取するエネルギー（カロリー）よりも、消費するエネルギーが少ないと
体に余分な脂肪として蓄積されます。
これが肥満の原因の一つです。
当たり前のことですが、これを解消することで非常に肥満解消に効果が望めます。
体内脂肪を燃焼させるには有酸素運動が適しているので、運動不足かなと
思われる方は是非有酸素運動に取り組んでみてください。
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肥満の原因について
肥満の原因１ 運動不足
肥満の原因２ 食の偏りと偏食
肥満の原因３ 加工食品の取りすぎ
肥満の原因４ 動物性脂肪の取りすぎ
肥満の原因５ お菓子 デザートの取りすぎ
肥満の原因６ 飲料
肥満の原因７ ストレス
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