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2024/11/25 (Mon)

体が消費するカロリーには筋肉中に蓄えられているグリコーゲン等の

糖類と体脂肪が分解されて血液中に溶け出す脂肪酸の２種類に分けられます。

ダイエットを成功させるにはこの２種類のうち、脂肪酸を有酸素運動等で

消費させて体脂肪をおとす必要があるのです。

ここからがコーヒーダイエットの仕組みですが

コーヒーダイエットの仕組みはすごく簡単な物です。

有酸素運動にコーヒーを組み合わせると、脂肪を燃焼する過程でコーヒーに含まれるカフェインが大活躍します。カフェインは脂肪を分解させる役割を持つリパーゼの働きを活発化させてくれるのです。

つまり有酸素運動と同時にコーヒーを摂取し、カフェインを取ることによって通常時より脂肪の分解が促進されて脂肪がよりいっそう燃焼されてダイエットにつながるということです。

コーヒーダイエットって？

コーヒーダイエットの注意点

 コーヒーダイエットを効果的にしよう

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2007/04/07 (Sat) [ダイエット方法]【コーヒーダイエット】 Trackback() Comment(0)

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