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2024/11/25 (Mon)

コーヒーダイエットを効率的に行うには有酸素運動で脂肪が効果的に

燃焼されやすくなるタイミングでコーヒーを飲むようにします。

こうすることで何も考えずにコーヒーダイエットするのとでは、

ダイエット効果にかなりの差がでます。

脂肪の燃焼をうながす血液中のカフェイン濃度が一番高くなるのは

２０分～３０分後ですのでコーヒーを飲むタイミングはコーヒーを運動前

の２０分から３０分に飲むのが理想です。有酸素運動を始める時間を

決めて、その２０分～３０分前に必ずコーヒーを飲み、効率的にダイエット

を成功させましょう。

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2007/04/06 (Fri) [ダイエット方法]【コーヒーダイエット】 Trackback() Comment(0)

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