【ダイエット情報】カロリーオフ調理法レシピ 鶏肉ヘルシー調理方法

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産後のダイエットにも活かせるカロリーコントロール

鶏肉料理のレシピはこちらを参照

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豚肉や牛肉に比べると、すごくヘルシーで低カロリーな鶏肉。

その鶏肉に一工夫するだけで、よりヘルシーに食べれて、さらに

低カロリーになる調理方法をご紹介します。


料理法は以下参照

豚肉や牛肉より低カロリーな鶏肉。

ダイエット中には欠かせないヘルシーな食材です。

この鶏肉をさらに低カロリーに食べるには鶏肉自体を調理する方法に

秘密があります。

その調理方法は実に簡単なもので、魚焼きグリルを使うだけです。

魚焼きグリルで鶏肉を焼くことで、焼くのに必要な油はいらなくなりますし

鶏肉自体の余分な脂が落ちてより低カロリーでヘルシーになります。

さらに鶏肉のうまみも閉じ込められ、外はカリカリに。中はジューシーでおいしく

仕上がります。

ただひとつ注意してもらいたいのは、鶏肉の皮にはダイエットに天敵の脂質が

たっぷりと含まれていますので皮は取り除くようにしてください。

また、鶏肉は鶏肉の中でもっとも低カロリーでたんぱく質も豊富な、ささみを選ぶと

より低カロリーで、ダイエットにさらに効果が期待できます。

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