【ダイエット情報】カロリーオフ調理法レシピ チャーハン

【ダイエット情報】　ダイエット食品調理法レシピ　チャーハンに一工夫
産後のダイエットにも活かせるカロリーコントロール

チャーハンのレシピはこちらを参照

---

余ったご飯なんかで美味しいチャーハンを作る時にカロリーが抑えられると

ダイエット中は嬉しいですよね。

ほんの少しの工夫でおいしさそのままで、カロリーオフチャーハンを作る方法

をご紹介します。


料理法は以下参照

カロリーオフチャーハンの作り方は・・・・・ずばり！

ご飯を減らして野菜をたっぷり入れる！

これだけです。

大体の分量ですがご飯１に対して野菜２　

１：２を目安にするといいと思います。　こうすることでチャーハンのカロリーは

大幅に減らせられますし、野菜たっぷりなのでチャーハン自体のかさも増量できます。


調理法と言うほどのことではないですが、この少しの工夫でカロリーが抑えられるので

ダイエット中のチャーハンは是非この方法で作るようにしましょう。

小さなことからコツコツと。ダイエット成功させるにはこれが一番だと思います(^^)