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2024/11/25 (Mon)

【ダイエット情報】産後のダイエットレシピ調理法　肉類は軽く湯通しして調理しよう

料理に使う肉をあらかじめ、ささっと湯通しすることによって

肉の余分な脂肪を落としてカロリーダウンすることができます。

イメージ的にはお肉をしゃぶしゃぶの肉の状態にして

【ダイエット情報】産後のダイエットレシピ調理法　揚げ物はオーブンで調理

揚げ物の衣はダイエットの天敵とも言える油を多く吸収します。

なのでダイエット中はカロリーのことを考えると揚げ物は敬遠しますよね？

しかしこの調理法ならカロリーを大幅にダウンさせることができて

揚げ物も食べることができます。

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