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2024/09/21 (Sat)


【産後のダイエットレシピ調理法】米に糸こんにゃくを混ぜて炊く
産後のダイエットレシピ調理法　米に糸こんにゃくを混ぜてカロリーオフ！


こんにゃくはダイエット食材に最適で水分と食物繊維で出来てます。

糸こんにゃくはみなさんご存知の通り白滝ともいって板こんにゃくを

細く切ったもののことです。

糸こんにゃくを細かく刻んでご飯と一緒に炊飯ジャーで炊くと

腸内でかさが増えるのですぐにおなかが一杯になります。

少しぐらい食べ過ぎてもカロリー自体が低いのであまり心配

がいりません。

ダイエット中には最適の調理法です。

米に糸こんにゃくを混ぜて炊く

米に豆を入れて炊く

野菜炒めにもやしをたっぷり

炒め物にキノコをたっぷりいれよう

牛丼は肉少なめに　白滝玉ねぎ多め

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2007/05/06 (Sun) [産後のダイエットレシピ調理法]かさを増やしてカロリーオフ Trackback() Comment(0)


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