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むくみ解消運動
腰や太ももまで大きく動かして屈伸運動をする。
クッションなどの上に足を乗せ
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ダイエット成功や今後の為にも、何故肥満になってしまったかという
原因を知っておく必要があります。
また、原因を知っておくことで確実にダイエットに繋がりますし予防対策も
できますので、肥満の原因をしっておきましょう。
肥満の原因について
肥満の原因１ 運動不足
肥満の原因２ 食の偏りと偏食
肥満の原因３ 加工食品の取りすぎ
肥満の原因４ 動物性脂肪の取りすぎ
肥満の原因５ お菓子 デザートの取りすぎ
肥満の原因６ 飲料
肥満の原因７ ストレス
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