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2024/09/21 (Sat)

【ダイエット情報】　産後のダイエットレシピ調理法！　野菜炒めにもやしをたっぷり

スプラウトと呼ばれる発芽野菜が注目を浴びてますが

大豆が発芽したもやしは今注目のスプラウトの仲間なんです。

もやしは水分が多く野菜の中ではめずらしいのですが

【ダイエット情報】　産後のダイエットレシピ調理法情報！　米に豆を入れて炊く

マクロビオティックでも使われている定番の食材の豆はとても食物繊維

が豊富です。

大豆やグリーンピースをお米に混ぜたり一緒に炊いたりすることで

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