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最初に覚えてて欲しいのですが、アミノ酸ダイエットは有酸素運動と二つで一つということです。
アミノ酸、有酸素運動のどちらが欠けても効果はあまり期待できません。
しかしアミノ酸、有酸素運動の二つが揃うと
【アミノ酸と有酸素運動の相乗効果】ですばらしい効果が得られます。
このことを頭に入れてダイエットに励みましょう！
具体的なアミノ酸ダイエット方法ですが、有酸素運動を開始する
３０分前にアミノ酸を摂取します。
運動の３０分前にアミノ酸を摂取することがもっともアミノ酸ダイエットに
効果的なので厳守しましょう。
なぜ運動の３０分前にアミノ酸を摂取するのかというと、３０分前に
アミノ酸を摂取することによって脂肪を血液中に分解するアミノ酸の
アギニン・アラニン・プロリン・リジンが脂肪を血液中に分解させて、
有酸素運動の効果を最大限に引き出してダイエットすることができるからです。
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