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2024/11/26 (Tue)

ダイエットと有酸素運動は二つで一つと言って良いような関係で、ダイエット中の

多数の方が有酸素運動をダイエットに取り入れていると思います。

有酸素運動は非常にダイエットに効果的ですが

人間の体の血液中には脂肪が流れているのですが、その脂肪が

体脂肪となる前に有酸素運動を行うことで酸素と脂肪が結合し、燃焼される

ことによって肥満は回避できるのです。

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