産後にも役立つ情報！【むくみ予防＆解消法】

ダイエットと同時にむくみで悩んでる方もいらっしゃると思います。

ここではむくみの原因から予防＆解消法までご紹介しています。


むくみの仕組み

むくみ予防と解消法

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産後にも役立つ情報！【むくみの仕組み】

体がむくむのは、体内の水分の循環が行われない為に、体のある部分に

水分が溜まってしまい起こる症状です。

詳しく言うと、腎臓を経て、汗や尿として体外に出されるはずの体の余分な

水分が腎臓に回らずに皮下組織の細胞内に残ってしまった状態です。


女性の場合は、排卵後の高温期にプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が

盛んになる為、体内に水分を溜め込みやすくなります。

立ちっぱなしや座りっぱなしで足がむくんでしまうのは、長時間同じ体勢で

いることによって足へ下がった血が重力により心臓に戻りにくくなってしまい

血行が悪くなってしまうためにむくみが発生してしまいます。